菜々緒さんの美脚の秘訣はキックボクシングだった!? 野球の始球式でも話題になった菜々緒さんの美脚。 モデルとしても活躍する菜々緒さんはスタイル維持にも努力を惜しみません。 菜々緒さんがスタイル維持のためにもやっているキッ…

出典：http://www.asagei.com/excerpt/97168 羽生結弦選手の五輪連覇の裏には食事メニューに秘密がありました。食事管理を徹底し、肉体改造して挑んだオリンピック。 羽生結弦選手の食事メニューと…

キックボクシングのダイエット効果とは？女性がキレイになれるキックボクシングのトレーニングとは？ タレントのローラさんや道端アンジェリカさんもやっていると話題のキックボクシング。 実際キックボクシングのプロ選手だった私が、…

40代位からは基礎代謝が落ち、太りやすくなります。 基礎代謝を上げていくためには食生活の改善はもちろんですが、筋肉量を増やすことも大切です。 しかし、しばらく運動していないと、なかなか筋トレまで気が進まないもの。 そんな…

小学生の習い事 スポーツでは今、女子に「空手」がおすすめの理由とは？ 2020年東京オリンピックの種目としても正式に採用された空手は今とても注目を集めています。 空手と言えば「男の子がやるもの」というイメージが強いですが…