野菜ジュースのレシピをご紹介。がんに効果があり、がん予防に役立つレモン・にんじん・りんごを使ったジュースの驚くべき効果とは？ がんを克服するために食事療法で野菜ジュースを飲む方はもちろん、がん予防、健康目的の方にもお勧め…

果物は太るのでしょうか？実は正しい食べ方では絶対に太らないのです。 では正しい食べ方とはどのような食べ方なのでしょうか？ 正しく食べる果物は「完全食品」と言われるほど、栄養のバランスに優れています。 果物の正しい食べ方と…

キックボクシングのダイエット効果とは？女性がキレイになれるキックボクシングのトレーニングとは？ タレントのローラさんや道端アンジェリカさんもやっていると話題のキックボクシング。 実際キックボクシングのプロ選手だった私が、…

40代位からは基礎代謝が落ち、太りやすくなります。 基礎代謝を上げていくためには食生活の改善はもちろんですが、筋肉量を増やすことも大切です。 しかし、しばらく運動していないと、なかなか筋トレまで気が進まないもの。 そんな…

毎年12月頃から3月頃にかけて流行するインフルエンザですが、インフルエンザの特徴である高熱が出ない場合があるのです。 そのような「隠れインフルエンザ」には注意が必要です。 この高熱の出ない「隠れインフルエンザ」とはどのよ…

中年太り解消のダイエット方法 効率的に痩せるための方法についてご紹介します。 40代前後からは急激に代謝が下がってきて、太りやすくなります。 疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなった、太りやすくなったというのは、代謝が…

「仕事のストレスから最近食べ過ぎてしまう」「子育てのストレスで食べ過ぎちゃう」 いろいろなストレスから食べ過ぎてしまうという人はたくさんいます。 どうしてストレスが溜まると食べ過ぎてしまうのでしょうか？ ストレスによる過…